7 Minuman Ini Bisa Bantu Kurangi Berat Badan

Sumber: dw.com

Susah diet? Beberapa pakar mengungkap jenis minuman yang dikatakan bisa membantu Anda mempercepat proses mengurangi berat badan.

Air Putih

Sel-sel tubuh membutuhkan air untuk melakukan pekerjaannya. Kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat membantu tubuh bekerja lebih efisien. Air membantu membuat serat yang Anda santap mengembang di dalam lambung dan membuat Anda merasa kenyang tanpa menambahkan kalori ekstra.

CAFÉ LATTE (Getty Images/C. Jue)

Kopi

Kafein dalam kopi meningkatkan penggunaan energi tubuh Anda, bahkan ketika Anda tidak melakukan apa-apa. Anda membakar lebih banyak kalori setelah minum kopi. Kafein juga dapat membantu Anda merasa tidak lapar terus-menerus. Pakar menyarankan untuk mengonsumsi kurang dari 400 miligram kafein per hari (sekitar empat cangkir kopi) untuk bisa melihat hasilnya.

Tee mit Zitronenverbene und Marokko-Minze (Fotolia/Heike Rau)

Teh Daun Mint

Beth Warren, pakar nutrisi mengatakan, daun mint adalah penekan rasa lapar yang alami. Kemampuannya sangat efektif, bahkan hanya dari mencium baunya saja, tambah Warren.

Symbolbild Limonade (imago/Chromorange)

Air Lemon

Ini minuman favorit kaum selebriti. Lemon membantu proses pencernaan. Kandungan asam sitrat yang sangat tinggi pada buah jeruk lemon dapat menurunkan berat badan secara cepat. Anda dapat mengkonsumsi segelas air hangat yang telah dicampur dengan perasan jeruk lemon setiap pagi.

Grüner Tee mit Zitrone (Colourbox)

Teh Hijau

Beberapa studi menunjukkan bahwa kafein dan flavonoid yang ditemukan dalam kandungan teh hijau dapat membantu meningkatkan laju metabolisme, aktivitas insulin, dan oksidasi lemak. Cara meminumnya untuk memperoleh efek terbaik, jangan menyeduh teh hijau dengan air yang terlalu lama dimasak karena dapat merusak senyawa katekin.

Honiglöffel (Colourbox/Zan Valerii)

Campuran Air, Madu dan Kayu Manis

Untuk memperoleh hasil maksimal, segera diminum begitu bangun tidur dan tunggu 30 menit sebelum sarapan. Jika diminum di pagi hari, minuman ini bisa membantu sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme dan level energi.

Lebensmittel Apfelessig Obstessig (Colourbox)

Cuka Apel

Menurut satu studi di Jepang, minum satu sendok makan cuka apel yang dicampur dengan air bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi menurut pakar lain, tren ini hanya mitos belaka. vlz/hp (dari berbagai sumber)/dw.com/swh

Be the first to comment

Leave a Reply